乾燥が原因？かかとのひび割れ！固いかかとは削る？かかとのケアは？

乾燥が気になる季節、そのせいなのかな？乾燥すると目の周りが痒くなってしまうことがありますがかかとの調子も悪くなったりします。

毎年かかかとがガサガサになっちゃって気がつくと固くなってて、ひどくなるとひび割れてしまいそうになっちゃって、なんだか毎年ひどくなっていくみたい(ToT)

これって乾燥してるから？それとも加齢のせい？他になにが原因があるのかしら…
気になるかかとのケアはどうすればいいの？

乾燥のせい？かかとのひび割れがイヤ！

かかとがガサガサしてくるのは、乾燥のせいかしら？
確かに触ってみると、カサカサしてて乾燥してる。みずみずしさがなくって、固い…

白くなって、これ以上ひどくなるとひび割れてしましそう。ひび割れなんて、想像しただけでも痛そうです(TдT)

ひび割れていまうと、ひどいと皮膚科に通わなくてはいけなくなるかもしれません。

症状が軽いうちの今、気がついたことがラッキー！
そうならないために、これから注意しましょう^^

かかとが固い時、削る？

かかとが固くなる原因は乾燥だけでなく加齢やストレスでお肌の再生力が低下していることがあります。
固くなってしまったかかとを放おっておくとひび割れてしまうことも・・・
そうなると治るまでが大変になってきます。

固いからひび割れるんですから、柔らかくする必要があります。

柔らかくする方法は、まずはお風呂で温まって、かかとが柔らかくなったところを軽石やかかとヤスリで固くなったところを削って一時的に柔らかさを取り戻すのはアリです。

気をつけないといけないのは、ヤスリは往復でゴシゴシやらないことです。いくら固いと言っても、そんなことしたら皮膚に負担がかかってしまいます。
も～いやだってゴシゴシやっちゃうと、固いところだけじゃなくって他のところまで削っちゃうかもしれません(TдT)

一定の方向になでるようにやるのを忘れないでください。
ちょっと生ぬるいって思わないで、かかとだってあなたの大切な身体の一部なんですからね。優しくしてあげてください。

それから削りすぎるのはよくないんですヨ。削りすぎると、もっと厚くなってしまう可能性があります。

薄くなりすぎたら厚くして身体を守ろうとしているんです。ヒトの身体ってすご～い！って感心してる場合じゃないですね^^;

ヤスリで削るのはやっても週に1回！少し柔らかくなってきて改善してきたら2週間に1回とか月に1回とかに減らしていくようにしてくださいね。

でも、削るのは根本的な解決にはなっていないからその後しっかりケアする必要があります。

柔らかをとりもどうにはどうしたらいいんでしょうか？その柔らかさをキープする方法は？

固いかかとのケアの方法

固くなったかかとのケアは、ヤスリなどで削った後の保湿が大事です！
尿素入りクリームやハンドクリームといった保湿をしてくれるクリームをつけてあげれば大丈夫です。

そこをラップで包んでやるというのもいいですが、ちょっと蒸れて嫌だって方はかかとケア用の靴下があります。
コレも蒸れそうだわ～って思いますが足先が出ているのでムレムレ感も少ないと思いますよ。

そうそう、素足でいる方が気持ちいいんですが、その状態ってすごくかかとは乾燥や冷たさに無防備な状態です。
だから靴下は履くほうがいいんですね。

まとめ

かかとが固くなるのは加齢やストレスも原因としてありますが靴のサイズが合っているかも重要です。
サイズが合っていなくて大きかったりして、その上、靴下がツルツルするようなら靴の中で足が動いていまうでしょ。
それってかかとに負担がかかっているんですよ。靴のサイズやタイツの組み合わせなどにも気をつけてくださいネ。

それから、かかとのターンオーバーは身体の他の部分より周期が長いんです。だから、気長にケアすることが大事なんです。

すぐになんとかしたいという気持ちはわかりますが優しくいたわりながらケアしてくださいね^^

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